Хочу похудеть

Быстро похудеть на 15 кг

овсянку лучше всего как можно сильнее заливать водой - она больше разбухает и её становиться больше+ так полезнее для желудка86

Natali ? ? * °•.? Beauty 24 мар 2009 в 20:59

Млин...потеря потерь...а что тогда можно туда добавлять???87

Мария *Похороны куклы* Тычинина 24 мар 2009 в 22:17

с утра всё-таки можно добавлять орехи,курагу,изюм или мёд - на выбор. думаю, что и чернослив тоже не возбраняется. но опять же чуть-чуть.

днём и вечером - ничего.

фрукты - едят от овсянки отдельно, если вдруг очень захочется есть.одно яблоко или один быстро похудеть на 15 кг апельсин,желательно.88

Мария *Похороны куклы* Тычинина 24 мар 2009 в 22:17

просто нельзя забывать, что овсянка -это углеводы.89

Natali ? ? * °•.? Beauty 25 мар 2009 в 0:10

Ой,пасиб)))И сколько можно на такой диетке просидеть???...или же это индивидуально???90

Женечка Хорошавина 25 мар 2009 в 0:27

Я встречала - 1 неделя, в одно источнике увидела - 10 дней, в еще двух - месяц. Ну уж точно больше месяца нельзя.91

Natali ? ? * °•.? Beauty 25 мар 2009 в 0:32

Месяц на овсянке..прям как английские лорды)))...я ж копыта откину!!!Для начала попробую недельку,а там как масть ляжет!!!92

Альбина ? Ice 26 мар 2009 в 17:23

Пожалуй с понедельника на нее) а то што то расслаблятся начала)93

Ильсия * Люблю Только Себя * Амирова 27 мар 2009 в 14:00

а можно в течении дня хотя бы йогурт или кефир нежирный пить?94

Альбина ? Ice 27 мар 2009 в 19:53

Я где то читала што пить можно за час до еды и после еды ,тоже через час. кефир вроде не желательно.95

Ирина Олышева 30 мар 2009 в 10:53

Почему быстро похудеть на 15 кг овсянку нельзя запивать водой? А чай пойдет или тоже к воде приравнивается?96

Альбина ? Ice 30 мар 2009 в 15:21

На предидущей странице написано пить или за полчаса до еды,или после.

сегодня МЧ,завтра на овсянку ^^ впервые попробую))97

Olenka Лёлик???? Иванова 31 мар 2009 в 14:22

чё за бред,делала я себе такую чистку,кому как мне лично не помогло,рис лдолго если стоит,там такая вода мутная становится БЕЕЕЕЕЕЕЕ,....98

Яночка Ana Мальвина 3 апр 2009 в 13:10

сегодня у меня молокочай, а вот выходные буду сидеть на овсянке)))99

Танюша *ОПАСНАЯ ОСОБА* Осокина 5 апр 2009 в 13:38

я на овсянке сижу недели 2, но иногда ем мяско куриное или что-нить другое.... кожа стала намного лучше,хотя она у меня не проблемная похудела где-то на 2 кг за 2 недели, мой рост 160 вес 56100

Аня Мегедь 5 апр 2009 в 19:01

К сожалению, овсянку любят далеко не все. Сколько слез пролили дети над тарелками с геркулесом, пытаясь справиться с порцией полезных хлопьев! Но, кто бы что ни говорил, овсяная каша – незаменимый источник витаминов и минеральных веществ.

Если при виде тарелки с овсянкой у вас моментально падает настроение, не стоит смотреть на содержимое вашей миски, лучше положите кашку в рот, и настроение непременно улучшится. Дело в том, что овсянка обладает антистрессовым эффектом, а потому это кушанье рекомендуют всем, кто без причин впадает в хандру, подолгу не может уснуть и нервничает из-за всяких пустяков. Секрет «успокоительной» каши – в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за густую шевелюру без перхоти и чистую кожу.

Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее – именно к такому выводу пришли ученые из Кадиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве «побочных эффектов» выступали бодрость и хорошее настроение.

Рекомендуется налегать на овсянку и тем, кто хочет сохранить быстро похудеть на 15 кг умственные способности и память вплоть до глубокой старости. Ведь овсяная каша – лучшее средство нормализовать уровень холестерина и избавиться от сосудистых бляшек. Кстати, если у вас отменный аппетит, утолить который овсянка не может, после небольшой порции овсяной каши вы можете съесть самый плотный завтрак: колбасу, яичницу, бутерброды с любым количеством масла. Вреда не будет – «прокладка» из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов. А значит, вы уже не рискуете впасть в маразм и обзавестись проблемами с сердцем.