Хочу похудеть

Как можно похудеть за неделю

Но особенно полезна овсянка жителям больших городов с неблагоприятной экологией, ведь овсяная каша способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов.

Несмотря на то что овсянка достаточно калорийна (350 как можно похудеть за неделю ккал/100 г), диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, 1–2 раза в неделю устраивать овсяные разгрузочные дни. В такие дни полагается съедать около 200 граммов овсяной крупы, сваренной на воде, запивая кашу чаем или отваром шиповника.

Полезные хлопья

У любителей овсянки есть все шансы навсегда забыть о том, где расположена ближайшая аптека, и сэкономить на лекарствах, ведь овсянка издавна используется в народной медицине для лечения различных заболеваний.

Для того чтобы укрепить кости и зубы и одним махом уберечь себя от кариеса и остеопороза, рекомендуется замочить в холодной воде геркулесовые хлопья и оставить их на три часа. После этого геркулес варят до готовности и едят без ограничений.

Если вы страдаете от повышенного давления или просто хотите защитить сердечно-сосудистую систему, ежедневно выпивайте по полстакана овсяного отвара. Для того чтобы приготовить отвар, берут один стакан зерен овса, кипятят в одном литре воды до тех пор, пока вода не выкипит наполовину, и процеживают.

Овсяная каша и овсяный кисель – признанное средство для лечения заболеваний желудка и кишечника. Овсянку назначают при обострении язвенной болезни желудка, при гастритах, панкреатитах, колитах и отравлениях. А овсяный кисель хорошо регулирует работу кишечника при запорах и поносах. Приготовить лечебный кисель несложно: крупу заливают холодной кипяченой водой в пропорции 1:1, кладут немного дрожжей или кусок ржаного хлеба и оставляют бродить на 12 часов. Кастрюльку с киселем завертывают в толстую ткань, чтобы сохранить тепло. Затем осторожно сливают жидкость, доводят до кипения, и кисель готов.

Чтобы избавиться от отеков, рекомендуют пить овсяный отвар. Стакан овсяной крупы с четырьмя стаканами воды кипятят в течение 10 минут, затем добавляют 1 столовую ложку меда и кипятят еще 5 минуЯ ещё раньше делала чистку на рисе.Но воду ,в которой рис настаивается надо сливать и варить в малом кол-ве чистой воды ,без соли.И риса должно быть 2 ст. ложки.Промежуток до первого приёма пищи должен составлять 4 часа.102

Мария Просто Мария 9 апр 2009 в 13:57

Сейчас кто то сидит на этой диете? Какие результаты?103

Алена Лебедь 26 апр 2009 в 9:52

сегодня третий день овсянки,варю ее на воде...в день где-то100 грамм хлопьев уходит...сидеть как можно похудеть за неделю почему-то легко...чувство легкости уже достигнуто)))сегодня планирую еще посидеть на одной овсянке...а завтра уже добалю в кашу апельсинку или киви))))))))))а еще пресс с сегодня начинаю качать)))так что девонки держитесь,скоро уже лето)))))))))104

Валентина Fifi Фирсова 5 мая 2009 в 23:08

А как насчет алкоголя, куча праздников и дней рождений!!!105

Екатерина Vip-Party 6 мая 2009 в 22:30

а может ли быть такое..обратный процесс...я кажется от овсянки поправляюсь..((106

Мамашка Двойняшек 7 мая 2009 в 1:36

РЕЗУЛЬТАТЫ НАПИШИТЕ КТО НИТЬ, А ТО НЕ ЗНАЮ САДИТСЯ МНЕ НА НЕЁ ИЛИ НЕТ....107

Fuk тически Твоя 10 мая 2009 в 22:26

Я прочитала в обсуждениях про гречку и кефир - кефир люблю, гречку тоже обожала, пока неделю на ней не посидела, теперь смотреть на нее не могу. А вот овсянку обожаю, но кефир нельзя((((((((((((((((

Девченки на какую диетку лучше сесть?108

Клава Филина 15 мая 2009 в 18:17

а я с 25 мая начну,,,недельку по сижу,,хотя я и так по утрам,,ем овсянку,,,на воде варю,,обажаю ее,,,109

Еленка (.de) Дудина 15 мая 2009 в 22:34

с завтрашнего дня на диете110

Леся ?•°•?•°• Алеся 18 мая 2009 в 0:13

Кто_нить сидит на диете?????!!!!?????Я завра на неё,тока без чисти рисовой...надеюсь можно...111

Мамашка Двойняшек 18 мая 2009 в 2:50

Леся я сижу уже 7 дней--результат есть!!!112

Наталья Лахно 18 мая 2009 в 12:10

Мамашка Двойняшек, а сколько вы за 7 дней скинули??? я с сегодня села, но нужен дополнительный стимул)113

Summer ???? Jam 18 мая 2009 в 12:11

я как можно похудеть за неделю сижу)

штаны висят...

сегодня 9-й день)

кожа супер!!!!!!114

Наталья Лахно 18 мая 2009 в 13:07

Пирожок с капустой, а ты замеряешь изменения в сантиметрах или в кг? Кстати ты все делаешь строго по правилам? ни меда ни фруктов?115